유튜브 운동채널 추천! 티파니 허리운동의 티파니!

다이어트 좀 해봤다는 사람이라면 한번쯤 들어봤을 티파니 허리운동

나도 듣기는 예전부터 들어봤지만 이번에 첨으로 영상을 찾아봤다. 

 

 

 

바로 이 영상이 그 유명한 티파니 허리운동의 그 영상! 

오래전부터 유명했던만큼 영상 화질이 좋지 않지만 그만큼 효과가 좋으니까 사람들이 계속 찾지 않았을까?

10분밖에 안되는 짧은 영상이라 금방 지치는 사람들에게 최적의 운동!

그리고 다른 홈트에 비해서 별로 힘들다는 느낌도 없이 쉽게 따라할 수 있다. 

최소 3번을 해야한다는 글을 보고 똑같은 거 3번하면 질릴거 같아 걱정했는데 고맙게도? 유튜브서 이어서 자동재생 시켜준 영상도 10분짜리 운동이였다!

 

첫번째 영상보다 노래도 더 신나고 재밌다!

난이도는 비슷하긴 한데 쪼~금 더 힘들긴 하다. 특히 8분정도에 하는 동작이 제일 힘들다ㅠ 

 

이 두영상은 층간소음 걱정 없이 할 수 있다! 

아래 영상도 10분짜리 영상인데 층간소음 유발 구간이 살짝 있다ㅠ 

 

난 층간소음 구간엔 앞에 나온 동작으로 대체하는데 뛰는 구간이 총 1분내외라 아침이나 낮에 하는거면 이 정도는 해도 되지 않을까 싶다. 

난이도는 제일 높다. 

그래도 내가 젤 빼고싶은 팔살과 뱃살을 집중적으로 운동 시켜주는거 같아 너무 맘에 든다.

 

2,3번 영상에서 티파니쌤이 3번씩 하라고 해서 난 위에 올린 순서대로 각 한번씩 해서 하루 총 30분씩 운동을 하고 있다. 이번 달부터 매일 꾸준히 하려고 했지만 일주일에 한두번이 최대ㅠㅠ

이번주 부터는 정말 꾸준히 해봐야지! 과연 효과가 어떨지 나도 기대된다!

 

추가로 티파니 영상 하나 더 추천하자면 

 

 

이 영상은 30분짜리 영상인데 보고만 있어도 살빠질거 같다ㅋㅋㅋㅋㅋ

금요일 저녁에 이거 10분 따라하고 주말 내내 온몸이 아팠다.  그래도 두번째부턴 중간에 그만두지 않고 끝까지 했다!

같은 시간 투자해서 이 영상이 확실히 더 빨리 살을 뺄 수 있을거 같지만 층간소음 유발 동작이 너무 많아 퇴근하고 하기엔 부담스런 운동이다ㅠ

 

 

운동효과를 체크해보기 위해 기록해두자면 

현재 내 팔뚝 가장 두꺼운 부위가 29cm

2주 후에 얼마나 빠졌는지 체크해봐야지